СтепИнтервал: Тренировка состоит из двух частей: степ-аэробики и силового тренинга, направлена на проработку всех групп мышц и повышение выносливости организма. Используется степ-платформа и различное оборудование (гантели, бодибар, штанга).

При занятиях на степ платформе укрепляются нервная, дыхательная, мышечная и сердечнососудистая системы. Стабилизируется артериальное давление и работа вестибулярного аппарата. При остеопорозе и артрите занятия степ аэробикой приносят неоценимую пользу, так как возникновение данных заболеваний вызвано малоподвижным образом жизни. Упражнения, входящие в комплекс степ+сила , тренируют все группы мышц. Великолепно корректируются талия и форма ног. За короткий срок вы сумеете усовершенствовать свою фигуру и избавиться от лишних килограммов. Для занятий вам понадобится минимальное количество реквизита. Вы гарантированно получите заряд отличного настроения на целый день.