Пилатес - работает с вашим телом комплексно, повышает мышечный тонус, делает ваши движения пластичными, вы тренируете все тело разом. Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой. Уроки сделают вас гибкой и грациозной. К тому же уроки пилатеса имеют большой омолаживающий эффект. Так же данное направление помогает бороться со стрессами.  *для любого уровня подготовки